一般社団法人 自己尊重プラクティス協会(略称セパ)


・手塚千砂子の講座 2017年10月18日更新!

・千葉県千葉市にて

・セパつくば
 

・セパ三重  

・セパ京都 

・セパ札幌西  

・セパ札幌東  

セパかごしま 

岐阜県にて「命の声を聴く自己尊重トレーニング」開催 

・東京にて「自己新発見セミナー」 


・セパさいたま・セパ東京 港 

・セパ宮城 

・セパ愛媛・松山   

・神奈川県川崎市にて

・セパ小金井

・セパおきなわ

・セパ東京・西

・セパ愛媛・今治

・セパ東京・松戸

・セパ名古屋






 手塚千砂子の講座・講演

【小学生向けワークショップ】命の声を聴く自己尊重トレーニング
      自分をほめてみよう!
      〜わたしもぼくもいいところいっぱい!
      自分をほめたらどんな発見があるだろう〜

       
日 時 : 2017年12月10日(日)10:00〜11:30

場 所 : ゆかりの森 工芸館 展示棟

講 師 : 手塚千砂子

対 象 : 小学生

参加費 : 1000円

持ち物 : 下に敷くもの(バスタオル、ヨガマットなど)、筆記用具、
       飲み水、動きやすい服装(スカート不可)
       ※当日は冷えることが予想されるためあたたかい服装でお越しください。

定 員 : 30名

申込締切 : 12月2日(土)

主 催 : セパつくば


 お申込と詳細についてのお問合せは、こちらをクリックしてメールを送信してください。


自分をほめて子どもも大人もみんなが幸せに!
      〜みんなが幸せになるためには、自分をほめることが一番の近道です。
      ほめることの大切さを、ほめ日記創始者の手塚千砂子先生から
      わかりやすくお話していただきます〜

日 時 : 2017年12月10日(日)13:00〜15:00(※ワークも行います)

場 所 : ゆかりの森 工芸館 展示棟

講 師 : 手塚千砂子

対 象 : 一般

参加費 : 1500円(ほめ日記ノート付)
       〜お釣りの無いようにお願いいたします〜

持ち物 : 筆記用具、スリッパ
       ※第二駐車場を必ずご利用ください。

定 員 : 30名

申込締切 : 12月2日(土)

主 催 : セパつくば


 お申込と詳細についてのお問合せは、こちらをクリックしてメールを送信してください。




●東京にて 手塚千砂子の「自己新発見セミナー」ステップ1

日 時 : 2017年9月10日 10時ー17時 終了しました
      
場 所 : (東京 飯田橋) 飯田橋レインボービル 2B会議室 
講 師 : 手塚千砂子
参加費 : 19000円(再受講8000円)
詳 細 : 
こちらをクリックしてください。




●東京にて 手塚千砂子の「自己新発見セミナー」ステップ4、5
日 時 : ステップ4セミナー 2017年10月21日(土) 都合により延期
      ステップ5セミナー  2017年10月22日(日) 都合により延期
場 所 : (東京 飯田橋) 飯田橋レインボービル 6B会議室
講 師 : 手塚千砂子
参加費 : 2日間連続受講 48000円 ⇒ 
43000円(只今キャンペーン中につき割引料金で受講していただけます!
詳 細 : こちらをクリックしてください。



北海道で講座

◇9月16日(木)13:00〜 あかちゃんとお母さんの講座 (終了しました。)

◇9月17日(金) 13;00〜 10代のベビーシッター養成講座 (終了しました。)


場所 : 北海道・石狩市・こども未来館 あいぽーと

主催 : (特非)こども・コムステーション・いしかり

 ご希望の方はお問合せ下さい。こちらをクリックしてください。


 千葉県千葉市にて 久住光恵

☆「命の声を聴く自己尊重トレーニング」

日 時 : 平成29年 9月 6日(水) 10時〜12時 終了しました。
              9月27日(水) 10時〜12時 終了しました。
             10月 4日(水) 10時〜12時 終了しました。
             10月18日(水) 10時〜12時 終了しました。
場 所 : 千葉市高州コミュニティーセンター 2階 サークル室1
       (JR京葉線 稲毛海岸駅下車 徒歩5分)
講 師 : 久住光恵
対 象 : どなたでも。
参加費 : 1500円 
持ち物 : バスタオル(床に寝そべって頂く際に敷くもの)、ノート、筆記用具、スカートではなく、ゆったりとした服装、飲み物
定 員 : 10名
申込締切 : 講座日の前日18時まで。

お申込の方は下記のメールフォームをクリックしてください。



☆親子講座 自他ほめトレーニング「親子で良いところ探しをしましょう」

日 時 : 2017年8月23日(水) 10時〜11時 終了しました。
場 所 : 千葉市高洲コミュニティーセンター 2階 サークル室1
       (JR京葉線 稲毛海岸駅下車 徒歩5分)
講 師 : 久住光恵
対 象 : 5歳以上のお子さんと、その保護者
参加費 : 1組1500円
持ち物 : ノート、筆記用具(文字の書けるお子さんは、お子さんの分もご用意ください。)、飲み物
定 員 : 5組
申込締切 : 講座日の前日まで。


お申込の方は下記のメールフォームをクリックしてください。

 この講座へのお問合せ・お申込の方はこちらをクリックしてください。




 セパ三重 


☆味噌づくり & ほめトレ

日 時 : 2017年2月27日(月) 10:00〜14:00 終了しました。 
場 所 : 子育ち広場∴ドロップin 事務所
講 師 : 市川千鶴子、池田光子、永井礼子
対 象 : 大人
参加費 : 2800円
持ち物 : 筆記用具、エプロン、ふきん、お茶
定 員 : 5名
申込締切 : 定員になり次第
お申込・お問合せ : 下記の封筒アイコンをクリックしてメールフォームにご記入、送信してください。


 「セパ三重」の講座へのお問合せ・お申込の方はこちらをクリックしてください。


☆子育てに余裕ができた。子どもが愛しく思えるようになった。夫に感謝できた。表情がやさしくなった、など、お近くの方、ぜひご参加ください。



 セパつくば 鳥取めぐみ

 
つくばに幸せの花がたくさん咲くように、心をこめて活動していきたいと思っています


☆「親子はぐくみヨガ」

日 時 : 
平成29年7月13日(木)10時〜11時 終了しました。
             9月14日(木) 10時〜11時 終了しました。
            10月12日(木) 10時〜11時 終了しました。
            11月 9日(木) 10時〜11時 
            12月14日(木) 10時〜11時 
場 所 : つくば市子育て総合支援センター 多目的室
講 師 : 鳥取恵
対 象 : 親子 お子様0歳〜 お父さん、妊婦さんも大歓迎
参加費 : 4回連続講座2000円(単発可600円/回)
持ち物 : 床に敷くバスタオル(又はヨガマット)、筆記用具、飲み水、動きやすい服装(スカート不可)、外履きを入れる袋
定 員 : 親子8組程度/各回
申込締切 : 定員になり次第

お申込みの方は、下記メールフォームをクリックして、次のことを書いて送ってくださいますようお願いいたします。
【お名前フルネーム、お電話番号、受講動機、この講座をどうして知ったか】



 「セパつくば」の講座へのお問合せ・お申込の方はこちらをクリックしてください。


 岐阜県にて「命の声を聴く自己尊重トレーニング」

人生も 子育ても あなたらしく!!
〜お父さん お母さん から おじいさん おばあさんまで〜

〇自分を好きになりたい方
〇自己肯定感を高めたい方
〇自分の心と体を大切にしたい方
〇自分も周りの人もともに幸せな人生にしたい方 どなたでも

日 時 : 12月12日(土) 10時〜12時 終了しました。
       12月16日(水) 10時20分〜12時20分 終了しました。
場 所 : 12月12日⇒大野町中央公民館2階 談話室
       12月16日(水)⇒大野クローバー幼稚園 相談室
講 師 : 立木央子
対 象 : 
参加費 : 
持ち物 : 筆記用具、ひざ掛け(必要な方)、スカートではない服装でお願いいたします。
定 員 : 12月12日⇒残り3席
       12月16日⇒残り6席
主 催 : 

お申込・問い合わせ : 下のメールフォームに必要事項をご記入の上、お申込ください。


 ご希望の方はお問合せ下さい。こちらをクリックしてください。


 誕生! セパ宮城

 
セパ宮城 前田理子

☆命の声を聴く自己尊重トレーニング

日 時 : 2015年11月25日(水) 10時〜12時 終了しました。
場 所 : 宮城県仙台市「片平市民センター」
講 師 : 前田 理子
対 象 : 仙台市立片平町小学校の在校生・卒業生の父兄
参加費 : 無料
持ち物 : バスタオル、飲み物、筆記用具
定 員 : 20名
主 催 : 片平町小学校社会学級
※一般募集枠 無し


 「セパ宮城」の講座へのお問合せ・お申込の方はこちらをクリックしてください。




  セパ愛媛・松山   松岡貴子

自分を好きになりたい、自己尊重感を高めたい、と思っていらっしゃる方のための講座を松山で開催しています。

☆命の声を聴く自己尊重トレーニング

日 時 : 2015年6月15日(月) 10時00分〜12時 終了しました。
場 所 : Conekoya(仔猫屋)
:愛媛県松山市 ※伊予鉄三津駅より徒歩3
講 師 : 松岡 貴子
対 象 : 自己尊重感を高めたい人ならだれでも。
参加費 : 1500円
持ち物 : 筆記用具、水
定 員 : 4名
申込締切 : 実施日前日(2015年6月14日)正午
お申込の方は下記のメールフォームをクリックしてください。

 「セパ愛媛・松山」の講座へのお問合せ・お申込の方はこちらをクリックしてください。


 神奈川県川崎市にて 鈴木けい子


☆子育てママのセルフケア(自他ほめトレーニングとほめ日記のすすめ)

日 時 : 毎月第4月曜日 10時30分〜12時
場 所 : COCO 宮内(川崎市中原区宮内)
講 師 : 鈴木けい子
対 象 : 子育て中の親
参加費 : 600円(会場費、資料含)
持ち物 : 筆記用具、飲み物
定 員 : 12名ほど(応相談)
お申込の方は下記のメールフォームをクリックしてください。

 この講座へのお問合せ・お申込の方はこちらをクリックしてください。



 セパかごしま 代表 坂之上綾乃(鹿児島市)

 
セパかごしまのインストラクター陣がお送りする「命の声を聴く自己尊重トレーニング」「自分を大切にする、とってもカンタンな方法」

あなたは自分を大切にしていますか?
えっ、大切にって…???
どうしたらいいのか具体的には思いつかないのよ…。
そんなあなた、ぜひ、セパのトレーニングを体験してください!!
自分のこころと身体を大切にする方法がよ〜くわかります。
自分にやさしい眼差しを向けて、自分を大切にしていると、どんなことが起きるか?
そりゃもう、たくさんのいいコトが待っていますよ!
いいコトを実感したい方は、今すぐお問合せください!
(下記のメールフォームをクリックしてください)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〇セパかごしまでは、県内各地の講座をお受けしています。
ご希望の場所にインストラクターがうかがいますのでお問合せ下さい。

・セパかごしま 代表 坂之上綾乃(鹿児島市)
・木ノ上七穂 姶良郡
・鈴木かし子 霧島市
・下津悦子  南薩摩市
・有園淳子  鹿屋市
・高山尚子  鹿児島市

〇今のところ不定期開催です。
人数、場所などご相談に応じますのでお気軽にお問合せ下さい。

〇参加費は、受講者お一人500円〜1000円(講師により)。
交通費、会場費、託児費が必要な場合は、別途実費を頂きます。

〇トレーニングは、小学生からシニアの方まで対象です。


※毎年開催される「いいお産の日 in かごしま」でもセパのトレーニングは、多くの妊婦さん、お母さんから好評をいただいております。

☆「自分を好きになる! 幸せへの近道レッスン セパトレーニングとほめ日記講座」

日 時 : 平成27年12月16日(水) 9時30分〜 終了しました。
場 所 : 姶良市 姶良小学校
講師名 : 坂之上綾乃
対 象 : 姶良小学校 家庭教育学級生
参加費 : 無料
持ち物 : ゆったりパンツスタイル、バスタオル、筆記用具
定 員 : 20人
申込締切 : (一般募集なし)
主 催 : 姶良小学校家庭教育学級
この講座へのお問合せの方は下記メールフォームよりメールを送信してください。



☆「もっと自分を好きになる!幸せへの近道レッスン セパトレーニング」

日 時 : 平成27年12月12日(土) 終了しました。
場 所 : 霧島市立永水小学校 
講師名 : 坂之上綾乃
対 象 : 霧島市立永水小学校 保健体育委員会
参加費 : 無料
持ち物 : ゆったりパンツスタイル、バスタオル、筆記用具
定 員 : 20人
申込締切 : (一般募集なし)
主 催 : 霧島市立永水小学校
この講座へのお問合せの方は下記メールフォームよりメールを送信してください。



☆「自分を好きになる! 幸せへの近道レッスン セパトレーニング」

日 時 : 平成27年12月9日(水) 終了しました。
場 所 : 鹿児島市 城西公民館
講師名 : 坂之上綾乃
対 象 : 草牟田小学校 家庭教育学級生
参加費 : 無料
持ち物 : ゆったりパンツスタイル、バスタオル、筆記用具
定 員 : 20人
申込締切 : (一般募集なし)
主 催 : 草牟田小学校家庭教育学級
この講座へのお問合せの方は下記メールフォームよりメールを送信してください。




☆「もっと自分を好きになる! 幸せへの近道レッスンほめ日記講座」

日 時 : 平成27年6月27日(土) 終了しました。
場 所 : 鹿児島市 サンエールかごしま

講 師 : 坂之上綾乃
対 象 : 一般の方どなたでも
参加費 : 1000円
持ち物 : 筆記用具
定 員 : 20名程度

問い合わせ・お申込の方は下記のメールフォームをクリックしてください。


「セパかごしま」の講座へのお申込・お問合せの方はこちらをクリックしてください。
※すべての講座のお申込・お問合せはこちらのメールフォームにてお願いいたします。
※各回の持ち物は、筆記用具、バスタオル、水分補給用の水、動きやすい服装でお越しくださいませ。



 セパ札幌西 矢崎恭子

☆「命の声を聴く自己尊重トレーニング」

日 時 : 9月28日(水) 10時〜12時 終了しました。
       10月26日(水) 10時〜12時
場 所 : 癒しの森消火器内科クリニック3階 ヒーリングスペース癒しの森
       札幌市西区発寒2条5丁目 東西線発寒南駅前
講 師 : 矢崎恭子
対 象 : 自分を好きになりたい方ならどなたでも。
参加費 : 1500円 
持ち物 : 動きやすい服装(スカート不可)、ノート、筆記用具、バスタオル、水
定 員 : 12名(予約制)
申込締切 : 講座開催の前日まで。(ただし、定員になり次第締め切ります)

お申込の方は下記のメールフォームをクリックしてください。



 「セパ札幌西」の講座へのお問合せ・お申込の方はこちらをクリックしてください。


セパ札幌東 藤盛雅子

☆「ほめ日記」講座

日 時 : 
平成28年5月12日(木) 10時半〜12時 終了しました。
       

場 所 : 札幌エルプラザ4F 札幌市男女共同参画センター 特別会議室
       札幌市北区北8条西3丁目 札幌エルプラザ内(JR札幌駅北口〜徒歩5分)
       http://www.danjyo.sl-plaza.jp/

講 師 : 藤盛雅子
対 象 : 「ほめ日記」に関心のある方、自己尊重感を高めたい方どなたでも。
参加費 : 1000円 
持ち物 : 筆記用具
定 員 : 5名
申込締切 : 前日まで。
お申込みの方は、下記メールフォームをクリックして、次のことを書いて送ってくださいますようお願いいたします。

【お名前フルネーム、お電話番号、受講動機、この講座をどうして知ったか】


☆「命の声を聴く自己尊重トレーニング」

自己尊重トレーニングを通して、自分で自分を育てることができますよ。
自分の受け入れ方、プラスの思考力を身に付けたい方は是非ご参加ください。

日 時 : 
平成28年4月22日(金) 10時〜12時終了しました。                    
場 所 : 札幌エルプラザ3F 札幌市男女共同参画センター 音楽スタジオ1
       札幌市北区北8条西3丁目 札幌エルプラザ内(JR札幌駅北口〜徒歩5分)
       http://www.danjyo.sl-plaza.jp/

講 師 : 藤盛雅子
対 象 : 自己尊重感を高めたい方どなたでも。
参加費 : 1000円 

持ち物 : 筆記具・体の下に敷くバスタオル・飲み水・動きやすい服装(スカートではなく、ウエスト緩めのパンツ最適)
       ※寝そべるため:バスタオル・防寒対策を各自でご用意ください。
定 員 : 各日10名
申込締切 : 前日まで。

お申込みの方は、下記メールフォームをクリックして、次のことを書いて送ってくださいますようお願いいたします。

【お名前フルネーム、お電話番号、受講動機、この講座をどうして知ったか】

 「セパ札幌東」の講座へのお問合せ・お申込の方はこちらをクリックしてください。



 セパ小金井 田頭祐子

〜『命の法則』をキャッチする、シンプルなトレーニングです。大切な自分を優しく感じていると、思いがけない喜びやエネルギーが内側から湧きおこります。『命の声』に耳を傾けて、暖かくすっきりと本来の自分を抱きしめてあげましょう!〜


☆「命の声を聴く自己尊重トレーニング」

日 時 : 平成27年4月28日(火) 10時〜12時 終了しました。     
場 所 : 小金井氏上之原会館 和室2(2階)
       武蔵小金井北口から、西友、メガドンキ裏通り、小金井保育園方向へ徒歩5分
講 師 : 田頭祐子
参加費 : 500円 
持ち物 : 体に敷くもの、筆記用具、ノート、水分など。動きやすい服装で。
       いずれも詳しい経路などはお問合せ下さい。
定 員 : 6人
申込締切 : 4月27日
お申込の方は下記のメールフォームをクリックしてください。


 「セパ小金井」の講座への申込・問い合わせの方はこちらをクリックしてください。


 誕生! セパおきなわ

 セパおきなわ 新垣英子

 
2010年からインストラクターとして、市内で講座を行っていましたが、2014年、「セパおきなわ」を立ち上げ、気持ちを新たに活動します!

 「命の尊さ」を深い意識レベルで自覚することのできるセパの「命の声を聴く自己尊重トレーニング」を、ここ沖縄で、楽しみながら発信していきたいと思っています♪
 みなさん、どうぞよろしくお願いします♪

 「セパおきなわ」の講座へのお申込・お問合せの方はこちらをクリックしてください。



 セパ東京・西 二之宮つもる

インストラクターの二之宮つもるです。
杉並区で毎月講座を開催することになりました。
「命の声を聴く自己尊重トレーニング」と「ほめ日記講座」を行います。

お気軽にメールでお問合せくださいね。お待ちしております。

☆「命の声を聴く自己尊重トレーニング」

日 時 : 3月19日(水) 9時45分〜11時45分  終了しました。

場 所 : 久我山会館(1階和室) 
       東京都杉並区久我山三丁目23番20号(京王井の頭線 久我山駅徒歩3分)
       http://www2.city.suginami.tokyo.jp/map/detail.asp?home=H05050
講 師 : 二之宮つもる
対 象 : 自己尊重感を高めたい方どなたでも。
参加費 : 1000円
持ち物 : 敷くためのバスタオル(寝そべる時に使います)・筆記用具・ノート・飲み水
       スカートではなく、ゆったりとした動きやすい服装
定 員 : 7名
お申込の方は下記のメールフォームをクリックしてください。
 「セパ東京・西」の講座へのお申込・お問い合せの方はこちらをクリックしてください。

※講座日の4日前までにお申し込み下さい。
※メールに、次のことを書いてお送りくださいますようお願いいたします。
【お名前フルネーム、お電話番号、受講動機、お子様連れの方はお子様の年齢もご記入下さい。


 セパ愛媛・今治 日浅加苗

☆「命の声を聴く自己尊重トレーニング」

不定期で講座を開催しています。
お気軽にお問合せ下さい。



 「セパ愛媛・今治」の講座へのお申込・お問合せの方はちらをクリックしてください。


 セパ東京・松戸 加藤雅子

☆「命の声を聴く自己尊重トレーニング」

不定期で講座を開催しています。
お気軽にお問合せ下さい。



 「セパ東京・松戸」の講座へのお申込・お問合せの方はこちらをクリックしてください。

 セパ名古屋 竹内 洋江



長く関わっている「名古屋おやこセンター」の活動を通して、母親が自尊感情を高く持つ事の大切さを痛感しています。これは言葉で説明して理解してもらうものではなく、体験してもらうことが一番です。その点で、セパのトレーニングは最適だと思います。

たくさんのお母さんたちに体験してもらいたいと思い、名古屋で活動を始めます。

今のところ、行政の依頼を受けて単発の講座を行っていますが、将来的には継続的に行える教室を作りたいと思っています。

 

 「セパ名古屋」の講座へのお申込・お問合せの方はこちらをクリックしてください。



 誕生! 「セパさいたま」 「セパ 東京 港」

 「セパさいたま」  「セパ 東京 港」やまもとけいこ

自分への愛を育む魔法のような時間を講座を通じて、ぜひ体感してください!
受けた人から世界がどんどん変わるのを実感できますよ☆
開催日時等 お問合せ下さい。


 「セパさいたま」「セパ 東京 港」の講座へのお問合せ・お申込の方はこちらをクリックしてください。



 セパ京都 山田容子


みなさん、はじめまして。やまだようこです。HPをご覧いただきありがとうございます。「自分を好きになる」トレーニングで毎日が変わりますよ〜。今まで出会った多くの人が人生をより幸せにされています。

自分の人生を幸せにしたいと願う方、ぜひ講座で体験してください! 素敵な発見が待っていますよ。
(役員紹介欄もご参照くださいませ。)

※「4月以降、仕事の都合のためしばらくお休みします」が、個人レッスンは受け付けております。


☆「命の声を聴く自己尊重トレーニング」


日 時 : 平成27年3月29日(日) 10時〜12時 終了しました。

場 所 : 京町家 さいりん館 室町二条
       (京都市中京区冷泉水町65(室町通二条上る東側)
講 師 : 山田容子
対 象 : 自己尊重感を高めたい方ならどなたでも。
参加費 : 1500円/1回
持ち物 : 筆記用具 水分補給用の水 バスタオル
定 員 : 10名
申込締切 : 前日の17時まで。
その他 : 動きやすい服装で。
お申込方法 : 下記のメールフォームにてお申込下さい。
          ※平日も相談にのりますので、お気軽にお問合せ下さい。

 「セパ京都」の講座へのお申込・お問合せの方はこちらをクリックしてください。




☆手塚千砂子の「自己新発見セミナー」ステップ1〜5のセミナー開催予定です。
  日程についての詳細はクリックしてください。


 ご希望の方はお問合せ下さい。こちらをクリックしてください。


ページトップへ